Este texto não tem a pretensão de substituir todas as informações que vocês devem adquirir durante as consultas de pré-natal, mas sim introduzí-las neste maravilhoso mundo que é a maternidade.
Cuidar de você é tão importante quanto cuidar do seu bebê dentro e fora da barriga, portanto é importante entender as mudanças do seu corpo durante a gravidez para que desta forma você possa aprender a comer, dormir e viver de uma forma nova e saudável; as mudanças do corpo continuam ainda durante o período de amamentação, portanto é importante estar informada e preparada para esta etapa, assim, com certeza, não será um período de sacrifícios e sim um período de mais saúde.
Portanto, afirmo que após uma gestação você nunca mais será a mesma, pois os momentos vividos a partir de então serão tão sublimes que serão inesquecíveis.
Assim que você souber que esta grávida, procure seu médico para que ele possa solicitar os exames de pré-natal que irão avaliar a sua saúde e a do bebê. O ideal é já estar sob acompanhamento médico antes de engravidar, para que algumas medidas preventivas possam ser tomadas.
Alterações da gravidez
As intensas alterações hormonais da gestação a tornarão mais sensível e ansiosa.
Sua barriga irá crescer mês a mês, cada período é acompanhado por certos incômodos, porém estando ciente destes não haverá motivos para ansiedade nem desgaste.
– Enjôo e azia;
– Aumento na vontade de urinar;
– O cabelo ganha vida, fica mais grosso e brilhante, porém existem grávidas que apresentam queda de cabelo; no período da amamentação para a maioria das mulheres ocorre um aumento na queda de cabelo;
– Aumento da freqüência cardíaca;
– Dores lombares;
– Inchaço nos pés;
– Aumento do tamanho dos seios;
– Sede excessiva;
– Aumento do volume de sangue.
Como conviver com o cotidiano
– Trabalhar normalmente, desde que não seja uma gravidez de risco;
– Usar cinto de segurança de 3 pontos, com a parte abdominal o mais baixo possível, sobre as coxas e a parte diagonal entre as mamas, no terço médio da clavícula;
– Vida sexual é permitido apenas com cuidado nas primeiras semanas e no final da gravidez, ou de acordo com cada gestação;
– Exercício físico é permitido, desde que sob orientação medica e do profissional adequado.
Alimentação
– Comer bem é fundamental para a sua saúde e para o desenvolvimento do bebê;
– Alimentação equilibrada previne complicações da gravidez e parto;
– No início, para evitar o enjôo, a azia e o mal estar, comer quantidades menores, várias vezes ao dia e tudo mais frio ou gelado.
Fontes Nutricionais 
Vida de casal
Os sintomas da gravidez são sentidos pela mulher, portanto é muito importante que você saiba estar bem com você mesma para transmitir isto para seu marido (parceiro), ele não pode ficar de fora, também não pode sentir por você, então é importante que você comente com ele as mudanças que vão acontecendo. Mesmo não estando nos melhores dias, você deverá aprender a estar bem para ele. Desta forma, ele não vai sentir que está perdendo a mulher, e sim ganhando uma mulher ainda mais completa e bonita.
Será muito importante conquistar o marido com este novo corpo, com esta vida mais cheia de cuidados e saudável. Desta forma, ele estará mais envolvido e apaixonado com a chegada do bebê.
Está nas suas mãos, e claro, na sua cabeça, o querer ou não aceitar as mudanças.
ATENÇÃO
As informações disponibilizadas neste site tem propósitos educacionais e orientadores, e não representam um substituto para o aconselhamento e/ou tratamento médico especializado. Se você ou seu filho apresentar qualquer problema de saúde, consulte um médico de sua confiança.
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